有同事很熱衷BodyCombat，自己對這倒是興趣缺缺。環島時，遇到一個BodyPump的教練，點起了試看看的火苗。
看WorldGym的課程裏有，就去體驗體驗了。
跟第一次參加這裏的瑜珈一樣，走進去不知道要怎麼辦。連誰是老師，也不知道。還好，這次遇到一個好心人，告訴我要準備哪些東西，以及一般男生的負重。
不過，第一次就是第一次。事情就是會朝著失控的方向去的。
一個小時的BodyPump大約是10首歌左右。不同的歌，就會練不同的部位。對我而言，最困難的是，我的節奏永遠跟大家不同。只好，不斷注意其他人的動作。不過，遇到練臥推就麻煩了，天花板什麼都沒有，歪著頭可是超難做臥推的。
有幾個動作，是自己很不熟的。終究自己過去練壺鈴多，練槓鈴少。練下半身多，練上半身少。盡量跟著跟著，找時間再偷減些重量，還是避不了一些手部動作，跟本就做不滿……二頭就真的沒力了呀。
一次的BodyPump後座力超強大。大腿的肌肉，比單車環島時還要酸。2隻手幾乎伸不直，二頭酸，三頭也酸。即使按摩把它鬆開，沒個幾分鐘，又回到肌肉緊縮的狀態。這狀況從週三早上做完，一直維持到週六，差不多4個整天。
原來，我的身體這麼欠訓練呀~ 下週再來囉。
